O ESPORTE DE ASSU E REGIÃO, OBRIGADO PELA VISITA

domingo, 17 de agosto de 2014

A nova mania dos natalenses

A corrida de rua é a nova paixão dos natalenses. Seja em qualquer região da cidade, pela manhã, tarde ou noite, é cada vez mais comum encontrar pessoas praticando essa modalidade nas principais avenidas da cidade. Atletas profissionais e amadores, solitários ou em grupo, tem feito das competições de corrida um verdadeiro sucesso em Natal. Prova disso é a quantidade de eventos esportivos desse tipo ofertados ao público: somente em 2014, foram mais de dez provas listadas no calendário esportivo da cidade, muitas já realizadas. Até dezembro, mais cinco grandes provas estão confirmadas. O próximo desafio dos corredores é a segunda etapa da Track&Field Run Series Natal Shopping, que acontece no dia 24 de agosto, com largada marcada pontualmente para as 7h. Com a participação de 1.200 atletas e a uma semana da competição, as inscrições estão praticamente encerradas.
DivulgaçãoOs praticantes de corrida de rua vêm aumentando em Natal 
Os praticantes de corrida de rua vêm aumentando em Natal
Os motivos que fizeram com que a corrida de rua virasse o esporte da moda em Natal são os mais variados. Segundo o educador físico Rafael Ganem, a cidade tem características muito propícias para a prática de exercícios ao ar livre, especialmente a corrida de rua. Temos espaços que facilitam a realização desses exercícios, como o Parque das Dunas, Parque da Cidade, Bosque das Mangueiras e avenidas como a Via Costeira, a Alexandrino de Alencar, o prolongamento da Prudente de Morais e a Itapetinga, entre outros lugares. Além disso, trata-se de uma modalidade democrática, que pode ser praticada em qualquer lugar, por qualquer pessoa.  No entanto, para iniciar a prática das corridas de rua, é necessário tomar alguns cuidados. O educador físico Rafael Ganem, que participa de provas há dois anos e é instrutor de um grupo de corridas, alerta para a importância de passar por uma avaliação de profissionais antes de começar a correr. “Por ser um esporte relativamente de graça, no qual as pessoas não precisam pagar para ter acesso ao local de treino, é fundamental que alguns cuidados sejam tomados, pois não podemos simplesmente começar a correr sem preparação. O correto seria passar por uma avaliação física para que o treino seja desenvolvido de acordo com o condicionamento de cada um. Além disso, é muito importante a escolha do tênis correto para cada tipo de pesada, evitando, dessa forma, lesões indesejadas”, comentou. Para ter um bom desempenho nas provas, Rafael também ressalta a importância de uma boa preparação antes, durante e após a competição. “Não basta chegar e correr numa prova. É preciso uma preparação e uma rotina de treinos que já venha acontecendo. Atentamos para a importância de uma alimentação adequada e de estar com a mente o corpo descansados antes da competição. Durante a corrida, o atleta deve se manter hidratado e após, deve consumir alimentos leves para recuperar a energia gasta”, observou. No caso da segunda etapa da corrida da Track&Field, que acontece no início da manhã, é preciso equilibrar a alimentação desde o dia anterior. O atleta Ulemas Silva, que também é instrutor de um grupo de corridas, dá dicas de como se preparar para uma prova desse tipo. “É preciso ter um cuidado redobrado por causa do horário da prova. A alimentação deve ser equilibrada desde a noite anterior, devendo o atleta se alimentar de maneira leve pelo menos 1 hora antes da prova. No percurso e após a prova, o importante é estar atento à hidratação por causa do sol. Por isso, é imprescindível o uso de protetor solar em todo o corpo e boné ou viseira para proteger o rosto. Também é muito importante vestir roupas leves. A prova é um desafio, o a torna ainda mais estimulante para mim e para os meus alunos que estarão comigo na competição”, finaliza.
Fonte: Tribuna do Norte

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